La photothérapie : un outil de transformation et de ressources

La photographie, au-delà de la mémoire et du témoignage, peut devenir un véritable outil de transformation intérieure. Cet atelier propose d’explorer comment l’image de soi ou les images choisies peuvent nourrir la résilience, soutenir l’estime personnelle et ouvrir des espaces de ressources intérieures. Grâce à un travail créatif et symbolique, les participants sont invités à construire une relation positive avec leurs images et à en faire des supports de force et d’apaisement.

La photothérapie est une approche de médiation utilisant la photographie comme support thérapeutique, active des processus inconscients puissants. Elle permet la mise à distance et la prise de recul .

Elle offre une voie d’accès alternative aux émotions, aux souvenirs et aux représentations de soi. L’image, considérée comme un « objet intermédiaire », permet de mettre à distance les émotions intenses tout en rendant visibles des éléments enfouis de l’histoire personnelle.
Aucune compétence technique n’est requise : seule l’envie de se découvrir autrement est nécessaire

Description de l’objectif de l’atelier 

Explorer la photographie comme support de transformation personnelle.

Identifier et créer des images ressources, ancrages positifs dans son chemin de vie.

Expérimenter la puissance créative et symbolique de la photographie pour renforcer la confiance en soi.

Découvrir des pistes pour prolonger l’usage de la photo comme outil thérapeutique et de résilience.

Renforcer la confiance en soi,  la mémoire des réussites passées.

Le programme 

Accueil et présentation

Introduction à la photographie / Photothérapie  

Comment une image peut devenir un support de résilience et de ressources ?

Exploration personnelle/ Travail créatif

Choisir, revisiter ou créer des images porteuses de ressources.

Mettre en synergie les images et les émotions pour renforcer leur pouvoir transformateur.

Identifier ce qui demande à changer : Repérer les zones de tension, de blocage, de désir de mouvement. Travailler autour de deux pôles : "Ce que je veux laisser" et "Ce que je veux accueillir".  

Découvrir ses appuis intérieurs : Identifier et activer ses ressources personnelles (forces, valeurs, relations, inspirations).

Exemple de réflexions/ créations : "tableau de vision", « Ma carte du passage » pour donner du sens au processus de transformation en cours, Créer un "Totem personnel" en images, « Ma météo intérieure ».  

Partage en groupe

Mise en mots de l'expérience et intégration des prises de conscience.

Pistes de prolongement : création d'un album ressource ou d'un carnet visuel personnel.

Modalités Pédagogiques et moyens matériels 

Atelier dispensé en présentiel.

Mise à disposition de matériels créatifs (papier, magazines, colle, crayons…).

Ressources documentaires / bibliographie disponibles pour prolonger l’expérience.

Quelques consignes adressées par mail après l’inscription, quelques jours avant l’atelier.

• Cout : 80 euros par atelier de 3h à 4h (forfait possible si inscription aux 3 ateliers)


• Nombre de Place : 2 à 6 personnes max


• Lieu : Institut Résonance, 94 avenue du parc Lescure 33000 Bordeaux

Le Mercredi 11 mars 2026 (16h/19h), le Mercredi 10 juin 2026 (14h/17h), le Mercredi 07 Octobre (14h/17h), le Mercredi 09 Décembre (14h/17h).

Contact et inscription : valerieespert@resonance-formation.fr