Atelier de Connexion Corporelle 

Animé par

Bonnie Brusky, psychologue clinicienne, thérapeute familiale systémique, enseignante de yoga amenant 25 ans d’expérience de pratique de yoga Iyengar.

Présentation

L’Institut Résonance propose l’atelier de connexion corporelle pour celleux qui souhaitent réactiver une connexion au corps  à travers des postures douces dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Inspirés du yoga mais résolument ancrés dans une approche somatique, ces ateliers privilégient la sensation plutôt que la recherche d’une forme finale : ce n’est pas le corps qui s’adapte à la posture, mais la posture qui s’ajuste au corps.

Le corps est une source précieuse d’informations, à condition de l’écouter. Nos habitudes corporelles — postures, gestes, tensions — traduisent notre vécu, notre histoire, nos attitudes. En suivant les sensations, les élans spontanés, les micro-mouvements ou même l’immobilité et la raideur, nous accédons à ce qui se vit en nous, au-delà des mots.En portant attention à nos habitudes corporelles, nous approfondissons la compréhension de nous-mêmes, et nous ouvrons la possibilité de relâcher, réparer et reconnecter .

Déroulé des séances (60 min)

• Accueil & moment de centrage


• Pratiques corporelles (postures de yoga, respiration, mouvement) autour d’une thème telle, « mon rapport au monde », sentir mes frontières, me sentir ancré, me sentir contenu


• Relaxation profonde


• Moment d’échange et intégration

Objectifs

• Réactiver la connexion au corps là où les traumatismes ont pu installer des blocages ou une dissociation


• Travailler des marqueurs corporels forts :posture, sensation, mouvement, respiration


• Favoriser la régulation émotionnelle, la réappropriation corporelle, la réparation psychique

Public

• Toute personne cherchant une reconnexion à soi dans un cadre rassurant et rythmé


• Personnes ayant un rapport complexe au corps, suite à des traumatismes ou des ruptures identitaires

Modalités pédagogiques

• Aucune expérience du yoga ni de pratiques corporelles nécessaire


• Maximum 4 personnes par groupe pour garantir un accompagnement individualisé.

Dates et horaires

• Tous les jeudis : 18h00 – 19h00

Coût

• Cours d’essai : 25 €/ Séance à l’unité : 30 € /Cycle de 5 séances : 120 €

Inscription obligatoire
bonnie@association-kintsugi.org